HeiaHeia

Το HeiaHeia σάς καθοδηγεί να θέσετε ουσιαστικούς στόχους ευημερίας και σας βοηθά να τους πετύχετε.

Άσκηση, βήματα, ύπνος, βάρος: όποιοι και αν είναι οι στόχοι σας, επιτύχτε τους με μικρά καθημερινά βήματα που συσσωρεύονται σε αξιοσημείωτα μακροπρόθεσμα κέρδη.

Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΣΑΣ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΕΥΕΜΕΙΑΣ

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις δραστηριότητες και τα χόμπι σας - υποστηρίζονται 600+ διαφορετικοί τύποι δραστηριοτήτων, από γιόγκα μέχρι αναρρίχηση στον πάγο και καράτε έως CrossFit, καθώς και χόμπι όπως χειροτεχνίες ή πολιτισμός.

• Μικροενέργειες: μικρές καθημερινές ενέργειες που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σας (σημείωση: διαθέσιμες μόνο σε προγράμματα ευημερίας σε όλη την κοινότητα)

• Ενσωματωμένο GPS για παρακολούθηση της διάρκειας, της απόστασης και της ταχύτητας των υπαίθριων δραστηριοτήτων.

• Καταγραφή δραστηριοτήτων με μη αυτόματο τρόπο ή αυτόματα συγχρονισμός δεδομένων. Συνδεθείτε εύκολα με το GoogleFit ή άλλες συσκευές ή εφαρμογές (π.χ. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto και άλλα).

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΙΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΕΙΚΟΝΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ

• Οι προκλήσεις HeiaHeia είναι ένας περιεκτικός, εμπνευσμένος και συνεργατικός τρόπος για τη βελτίωση του ομαδικού πνεύματος και την προώθηση της ευημερίας στην εργασία και σε άλλες κοινότητες

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις προκλήσεις HeiaHeia, επισκεφτείτε τον ιστότοπό μας.

ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΑΠΟ ΣΤΟΧΟΥΣ, ΠΡΟΟΔΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

• Βάλτε τους δικούς σας στόχους για π.χ. βήματα, ύπνο, βάρος και ώρες δραστηριότητας και δείτε την πρόοδό σας σε πραγματικό χρόνο.

• Ολοκληρώστε σειρές καθημερινών στόχων και κερδίστε εικονικά μετάλλια από τις δραστηριότητές σας

• Εξερευνήστε εμπνευσμένο περιεχόμενο και προγράμματα κατάρτισης, σχεδιασμένα από επαγγελματίες, στη Βιβλιοθήκη Περιεχομένου

ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

• Το HeiaHeia έχει να κάνει με την υποστήριξη από ομοτίμους. Συνδεθείτε με τους φίλους, τους συναδέλφους και την οικογένειά σας και παρακινήστε ο ένας τον άλλον με επευφημίες και σχόλια

Σημείωση: Η συνεχής χρήση του GPS που εκτελείται στο παρασκήνιο μπορεί να μειώσει δραματικά τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.